Sport

Courir un semi-marathon

Hello les filles,

Aujourd’hui je reviens avec un article un peu spécial concernant un sujet qui me tient particulièrement à coeur : le sport.
Je vais vous expliquer plus particulièrement pourquoi j’ai décidé de courir un semi-marathon !

Tout d’abord replaçons le contexte, je suis une adepte du running.

Depuis toute petite, la course à pieds est mon sport favori !

Je suis également inscrite en salle de sport depuis 4 ans où je participe à des cours collectifs tels que : le body attack, le body combat, l’aqua cycling et la course à pieds.

Le sport, vous l’avez compris, j’adore ça. Je voulais donc trouver un nouveau challenge pour me forcer à me dépasser et à pousser mes limites.
J’ai donc décidé de m’inscrire à un semi-marathon avec mon amoureux et ma meilleure amie.

  • Comment se passe la préparation ?

Je me suis inscrite début Juillet et la course Run in Reims se déroule le 9 octobre.

Au début on se dit qu’on a le temps, que l’on court déjà 10km et que 21km ce n’est que le double après tout.
J’ai continué à rester sur mes acquis jusqu’à ce que mon chéri me remette les idées en place et me fasse réaliser que 21km ce n’est pas rien.
Je cours donc 4 fois par semaine dont une sortie longue. Je fais également un peu de renforcement musculaire afin de ne pas souffrir lors de la course.

Je fais également très attention à ce que je mange : viande blanche, légumes et féculents, beaucoup d’eau et d’infusions.

Ah et j’oubliais, il y a des jours où vous n’aurez absolument pas envie d’y aller mais forcez-vous car c’est vraiment important d’entrainer votre corps mais aussi votre mental. Je pense que les derniers kilomètres se feront grâce à lui.

Dépassez-vous & ayez confiance en vous !

Petit plus, j’ai lu plusieurs articles d’articles provenant du blog de Anne & Dubndidu que je vous conseille fortement !

Plus la course approche, plus je me pose des questions : vais-je y arriver? est-ce que mes jambes vont tenir ? Et si il pleut?
Je vous ferai un article juste après le semi-marathon afin que vous puissiez avoir mon avis et mes impressions.

Quoiqu’il en soit, je suis motivée à 1 000% !
Et vous, quels sont vos objectifs en matière de sport?

Crédit Photo : Le Huffington Post

signature la brunette

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4 Comments

  • Reply La Choupie 18 septembre 2016 at 11 h 05 min

    Tu y arriveras, t’es la plus sportive de toute à mes yeux tu le sais ah ah

    • La Brunette
      Reply La Brunette 21 septembre 2016 at 13 h 29 min

      Merci ma Choupie et pour tes encouragements <3 !

  • Reply Fanny 18 septembre 2016 at 13 h 39 min

    Bravo pour ton premier semi ! C’est une super étape. Je suis sûre que tu y arriveras, surtout que tu as l’air bien préparée 🙂

    • La Brunette
      Reply La Brunette 21 septembre 2016 at 13 h 29 min

      Merci Fanny 🙂
      Rendez-vous dans 15 jours pour un retour sur expérience !

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